ランニング1km

 

運動不足を解消するためにランニングマシンを購入。

隙間時間を使って走ることに。

 

昨日、今日は1kmずつ。

普段ほとんど運動をせず

また走るのが苦手な私にとって、たったの1kmでもきついです(笑)

 

時速6km前後で走っているのですが

フルマラソンであれば完走するのに7時間以上かかるのですね。

どれだけ遅いんだ!

 

半年後には時速10kmぐらいで走れるようになっていたいものです。