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ランニング+ウォーキング

2018年10月7日

 

今日は天気が良かったので家族4人で大濠公園に行き

ランニング+ウォーキングをしてきました。

 

普段ほとんど走らない私は

最初の1周(2km)はずっと走り

2週目は早歩きをし

最後の3週目は100m毎に走る・歩くを交互に繰り返しました。

 

なかなか良い運動です。

運動後に食べたお肉が美味しかった!(笑)

 

 


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