体重3kgダウン 2010年2月20日:日記 ここ3ヶ月ぐらいで体重が3kgぐらい減りました。 特にダイエットをしているわけではありませんが 自然に体重が減ってきています。 以前と比べて変えたことは ・ビールを控えるようになった ・よく噛んで食べるようになった ・夕 [続きを読む]
