どしどし歩かない

昨日から急に右膝が痛くなり 本日、数年ぶりに外科へ行ってきました。 関節の骨が普通の人より尖っているようで その尖った骨が軟骨を刺激しているようです。 医者から「何かしたか?」と聞かれ 「トレーニングのために、スクワット