筋トレ強化月間 2016年7月5日:家族日記福岡 今月下旬、休みをもらって家族４人でグアムに行く予定です。 海で泳ぐので このだらしない体を少しでも引き締めるため ７月は筋トレ強化月間と位置付けました。 今年に入って、毎日少しでも良いから筋ト [続きを読む]
