ウォーキング 2018年8月5日:日記福岡経営 週末、自宅のランニングマシンで２０分間のウォーキングをしています。 健康診断でお医者さんから有酸素運動をするように言われ始めました。 時速５kmで２０分間歩きます。 １０分ぐらい経過した頃に汗 [続きを読む]
