筋トレ 2020年5月9日:家族 息子が筋トレで使いたいと言ってきたので5kgのダンベルを購入しました。 私も20年ぶりぐらいにダンベルを使った筋トレを始めましたが、なかなか良いですね。 腕、脚、腹筋、背筋など ダンベルで負荷をかけながらトレーニングをすると、今までよりも筋力がついてきている感じです。 体脂肪率も減ってきています。 毎日、少しずつ継続していこうと思います。 関連記事 誕生日 連休2日目 鉄棒 義務教育の有難さ スキー最終日 メリークリスマス! カラオケ 山笠 音楽発表会 三社参り